Для підтримання свого здоров’я та для покращення самопочуття рекомендується проходити кожен день 10000 кроків. В сучасному світі із поширенням сидячого способу життя прийти до такої цілі може бути заскладним завданням для людей багатьох професій. Але встановивши програми, які будуть підраховувати кроки та давати поради, можна із легкістю виконати дану рекомендацію. До того ж ці додатки можуть давати нагадування, що потрібно залишити справи та вийти прогулятись.

Перший додаток: «Крокомір - Лічильники кроків & Лічильники калорій»

Додаток являється вибором редакції та повністю безкоштовний. Звичайно, для відключення реклами можна купити програму, але реклами небагато, вона показується лише знизу додатка.

На головному вікні (вкладка «Cьогодні») у наглядному вигляді показана інформація про кількість кроків, які ви зробили сьогодні, а також ваша ціль (кількість кроків, які ви маєте пройти).

Програма не використовує GPS і тому практично не впливає на акумулятор. Але для повної економії заряду можна поставити додаток на паузу, на той час, коли ви не ходите.

Вкладка «Звіт» покаже скільки зроблено кроків, спалено калорій, затрачено часу та яку пройдено відстань.

Вкладка «Ще» являється по-суті налаштуваннями. Можна задати цілі по кількості кроків, налаштувати чутливість для підрахунку, вказати свою масу, зріст та ін. Натиснувши на «Більше налаштувань» можна вказати стать, довжину кроку, вказати одиниці вимірювання.

Тут же можна знайти інструкції по використанню додатка та вирішення можливих проблем.

Не аби яким плюсом являється повна конфіденційність, ніякі дані не збираються та не відсилаються.

В цілому мені додаток сподобався, нічого зайвого, все просто та зрозуміло, легкий доступ до налаштувань.

Встановити додаток із Google Play
{QRCODE}https://play.google.com/store/apps/details?id=pedometer.steptracker.calorieburner.stepcounter{/QRCODE}
Для роботи додатка потрібний акселерометр, тому потрібна модель телефона, яка його має (більшість сучасних телефонів).
Хто в пошуках телефона, то можна скористатися безкоштовним сервісом для порівняння цін і вибрати найбільш краще для себе рішення

Другий додаток: «Крокомір для зниження ваги»

Даний додаток також являється вибором редакції та встановлений на одному із моїх гаджетів.

За тривалий час використання ніяких серйозних зауважень до нього не було. Підрахунки велися досить точно.

Крокомір вміє синхронізувати інформацію із додатком MyFitnessPal.

Після встановлення додатка на головному вікні буде показана інформація про кількість пройдених сьогодні кроків та ціль до якої потрібно дійти. Вся інформація виводиться у вигляді циферблату спідометра. Також показана кількість спалених калорій, активний час і пройдена відстань.  

Для вірних показників потрібно ввести свої дані, такі як зріст, маса, цілі та ін. Зробити це можна із головного екрану, натиснувши на три крапки зверху справа та вибравши «Дані і налаштування».

Для налаштування крокоміра (чутливість, режим, повідомлення та ін.) потрібно перейти у «Налаштування крокоміра».

Вся інформація про кількість пройдених кроків може бути переглянута. Для цього потрібно зверху зліва вибрати календар та дату. І ви отримаєте інформацію про кількість кроків, яку пройшли в той день.

Знизу є панель з іконками:

• Я — інформація про ваш профіль, введення даних (маса, зріст);
• Графіки — виводить дані про ваші досягнення у вигляді графіків;
• Іконка взуття — відображає поточну інформацію;
• Цілі — створюйте власні цілі для різних видів спорту (аеробіка, велосипед, танці, туризм та ін.). Тут же можна і приєднуватися до планів. Але для цього потрібна платна підписка;
• Остання іконка «Вивчити» дозволяє приєднуватися до різних міроприємств.

Прогорнувши екран наліво можна відкрити вікно для GPS тренування. При такому тренуванні для підрахунків буде використовуватися GPS датчик пристрою. Заряд батареї буде використовуватися більш інтенсивно. Але і точність даних (пройденої відстані) буде значно вищою.

Висновок. Додаток із хорошим функціоналом, який без проблем виконує свою функцію. Але забагато реклами, всі плани тренувань потребують підписки, налаштування більш розкидані, у порівнянні із першим додатком.

Встановити додаток із Google Play
{QRCODE}https://play.google.com/store/apps/details?id=cc.pacer.androidapp{/QRCODE}
Для роботи додатка потрібний акселерометр, тому потрібна модель телефона, яка його має (більшість сучасних телефонів).
Хто в пошуках телефона, то можна скористатися безкоштовним сервісом для порівняння цін і вибрати найбільш краще для себе рішення

Третій додаток: «Runtastic Steps - Крокомір і Трекер активності»

Додаток від відомої команди Runtastic. Тепер у вас є можливість відслідковувати свої кроки разом із Runtastic Steps. Відслідковуйте свою активність, кількість пройдених кроків, спалених калорій та пройдену відстань. Коректуйте свою активність за день.

Функції додатка:

• Підрахунок та аналіз щоденно пройдених кроків та дистанції;
• Інтеграція з Google Fit;
• Витрачені калорії: затрачені калорії підраховуються з врахуванням таких параметрів як вага, зріст, стать, а також індексів основного та активного  обміну речовин;
• Детальні щотижневі, щомісячні та щорічні звіти;
• Не потрібно додаткового обладнання;
• Включає статистику із Runtastic Sleep Better або Runtastic Wearable;
• Сеанси можна вводити вручну.

В додатку можна ставити собі цілі, ділитися досягненням з іншими. Можна мотивувати один одного своїми досягненнями. Ваші та досягнення ваших друзів можна переглянути в таблиці лідерів.

Додаток буде корисний тим, хто хоче схуднути. Адже підраховується не лише пройдена відстань, а й кількість витрачених калорій. Крім, того можна позмагатися, а це додасть більшої цікавості та збільшить кількість пройдених кроків.

Встановивши додаток, після довгих налаштувань, дозволів та реєстрації відкриємо його. Знизу вікна можна бачити іконки:

Наявний звуковий супровід.

Не сподобалося, що для початку роботи додатка потрібна обов’язкова реєстрація або вхід через соціальні мережі. Для всього цього потрібне активне інтернет з’єднання. На мою думку, дайте спочатку оцінити додаток, а тоді вже запитуйте різні дозволи та реєстрацію. А так, в цілому, хороший додаток із масою додаткових функцій (якщо вони, звичайно вам потрібні).

Встановити додаток із Google Play
{QRCODE}https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runtastic.android.me.lite{/QRCODE}
Для роботи додатка потрібний акселерометр, тому потрібна модель телефона, яка його має (більшість сучасних телефонів).
Хто в пошуках телефона, то можна скористатися безкоштовним сервісом для порівняння цін і вибрати найбільш краще для себе рішення

Слід мати на увазі, що програми можуть не точно підраховувати кількість кроків, тому потрібно ввести свої дані, такі як ваш зріст, маса та ін. В деяких моделях телефонів при блокуванні, кроки можуть не підраховуватися. Ще не забудьте додати такі додатки у виключення, якщо ви користуєтеся різними додатками для очищення від тимчасових файлів, оптимізаторами та ін.