Перепробовав много программ, которые должны помочь заниматься спортом, считать расстояние, которое преодолел и количество сожженных калорий, нельзя не вспомнить о бесплатном и функциональном приложении Google Fit.
Используя Google Fit вы сможете отслеживать свою физическую активность. Ваш телефон или часы Wear OS by Google автоматически будут заносить в Google Fit данные о ходьбе, беге, велоспорте и еще нескольких десятках видов спорта.
Вся статистика отображается в реальном времени. Все данные о скорости, затраченном времени, темпе, подъеме сохраняются и записываются в Google Fit. С таким приложением гораздо легче достичь поставленных целей.
Вы сами решаете сколько вам нужно пройти шагов, проехать на велосипеде, пробежать и так далее, а также сколько калорий нужно сжечь. Путь к вашим целям будет сопровожден различными подсказками.
С приложением можно легко и в интересной форме следить за состоянием своего здоровья. Ведь собираются данные о физической активности, сне, питании, весе и с других источников, таких как Wear OS by Google, Nike+, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Lifesum, Basis, Sleep as Android, Withings и браслеты Xiaomi Mi band.
Данные своих тренировок можно проверять с телефона, планшета, веб-версии, а также часов Wear OS by Google.
А теперь по порядку. После установки приложения можно начинать использование. На главном окне можно видеть количество пройденных шагов, а также цель к которой нужно дойти. Цель (количество шагов к которым нужно тянуться) выставляется в настройках программы.
Для перехода в настройки нажимаем на меню (три риски) → Настройки. Там можно задать цели, свои данные (вес, рост, доступ к геоданным, сообщения, звуковое сопровождение и др.).
То есть, перед нами шагомер, для которого не нужен интернет или данные с GPS.
Если нужно вести отслеживание другой активности и вы хотите знать точное расстояние, нужно включить доступ к геоданным. Эта функция позволит отобразить ваш путь на картах Google.
Чтобы добавить активность нужно нажать на значок +. Далее выбрать «Начать тренировку». Тогда выбрать тип тренировки (бег, аэробика и др.) и нажать «Начать».
Программа начнет отслеживать вашу активность. После окончания нужно остановить активность. Программа дальше в фоновом режиме продолжит считать шаги.
Удобно также то, что все данные отображаются на заблокированном экране (функция включается и выключается в настройках программы). Без отключения блокировки можно поставить на паузу или прекратить активность.
Информацию обо всех видах активности за текущий или прошедшие дни можно посмотреть открыв меню (три риски) → Хронология.
Цели можно создавать для любого вида спорта. Для этого нажимаем на + → Добавить цель.
Также можно добавлять активность (например, если вы занимались спортом, но забыли ее отследить).
Любимые виды спорта можно добавлять в избранное, для быстрого доступа.
На этом все. Всем продуктивных и интересных тренировок!
