Для всех кто хочет научиться устанавливать операционные системы или когда нужно установить и испытать определенную программу лучшим вариантом будет использование виртуальной машины. Также в виртуальной машине можно пользоваться интернетом и скачивать любые файлы, даже с вирусами - все равно вред будет причинен только виртуально :).
Хорошей и бесплатной программой для таких целей есть программа VirtualBox.
Далее в видеоуроке рассмотрены настройки и установка ОС на примере Windows XP. Другие операционные устанавливаются аналогично.
Чтобы можно было обмениваться файлами между виртуальной и вашей ОС нужно настроить общие папки. Ниже видео в котором показано как это сделать.